খেজুরের অবিশ্বাস্য গুনাগুন। শরীর সুস্থ রাখতে খেজুর অতুলনীয়।

খেজুরের অবিশ্বাস্য গুনাগুন

খেজুর আামাদের সবারি পরিচিত একটি ফল। বাজারে সারা বছরি তা পাওয়া যায়।

 বিশেষ করে রমজান মাসে আমরা সবাই খেজুর খেয়ে থাকি।
আসুন আজকে জেনে নিই খেজুরের উপকারীতা এবং স্বাস্থগত গুণের কথা।

১. ক্যান্সার প্রতিরোধ : গবেষনায় দেখা যায় খেজুর পেটের ক্যান্সার রোধ করে। যারা নিয়মিত খেজুর খান তাদের জন্য  ক্যান্সারের ঝূকি অনেক কমে যায়।

২. হজমে সাহায্য করে : অনেক সময় অতিরিক্ত  খেয়ে ফেললে বদ হজম হয়। এই বদ হজম থেকে সহজে মু্ক্তি দিবে কয়েকটি খেজুর।

৩. শক্তি প্রদান : খেজুরে গ্লুকোজ,  ফ্রুক্টোজ, সুক্রোজ  আছে যা দেহে শক্তি জোগায়।  ক্লান্ত শরীরে খুব দ্রুত  শক্তি ফিরিয়ে আনে।

৪: কোষ্টকাঠিন্য দূর করে : খেজুর স্বস্থ পরিপাকে সাহায্য করে এবং কষ্টকাঠিন্য দূর করে।এটি ডায়রিয়া রোধেও সহায়তা করে।

৫: রক্ত স্বল্পতা : খেজুর রক্ত উৎপাদন করে দেহে রক্তের চাহিদা পূরন করে এবং রক্ত স্বল্পতা রোধ করে।

৬: ওজন কমায় : খেজুর শরীরে শর্করার চাহিদা পূরন করে এবং ক্ষুধা কমিয়ে দেয়। পাকস্থলিকে কম খাবার  গ্রহনে উদ্বুদ্ধ করে।

৭ : কোলেস্টেরল কমায় : খেজুরে কোলাস্টেরল ও বাড়তি চর্বি নেই।ফলে  খেজুর খাওয়া  শুরু করে সহজে অন্যন্যা ক্ষতিকর,  কোলেস্টেরল যুক্ত ও চর্বি জাতিয় খাবার থেকে দূরে থাকা যায়।